Wil je meer Rust en balans, in je leven?
En meer energie en plezier ervaren?
FOR-REST HELPT JE DAARBIJ
Soms word je door veranderingen in je werk en je leven uit balans gebracht. Deze uitdagingen kunnen zich uiten in klachten zoals:
- stress en onrust in je hoofd én in je lichaam.
- fysieke klachten, zoals vermoeidheid, kortademig, stijve en pijnlijke rug, nek- en schouders, hoofdpijn.
- overprikkeld en verminderde energie
- je piekert en bent de laatste tijd wat sneller emotioneel en geïrriteerd.
- je ervaart vermindert zelfvertrouwen en zou meer in je kracht willen staan
- je twijfelt, weet niet zo goed wat je wilt en kunt moeilijk bij je gevoel komen
Herken je één of meerdere klachten en wil je hier verandering in? Ik help je weer overzicht, rust en balans te ervaren.
COACHING
Tijdens een coachtraject bij For-rest begeleid ik je naar een gebalanceerd en evenwichtiger leven. Hierdoor ervaar je meer rust en energie zodat je de dingen kan doen waar je blij van wordt.
‘Alles is energie,
het gaat er alleen om of het stroomt’
YOGA
Een yogales bij For-rest is echt even tijd voor jezelf. Een mooie mix van bewegen en ontspannen brengt je rust en meer ontspanning. Het stelt je in staat om spanning los te laten en in het ‘hier en nu’ te zijn.
ADEMWERK
Als ademcoach help ik je bewust te worden van jouw eigen adempatroon. Hoe je ademt, zegt vaak iets over hoe je leeft. Wil je graag een verandering in je leven? Bijvoorbeeld beter kunnen ontspannen, minder gedachten, stress en angst ervaren of vrijer kunnen leven? Dan kan de ademhaling een heel krachtig instrument zijn om te ontdekken. Je kunt weer vrijer leren ademen en meer ontspannen leven.
‘Alles is energie,
het gaat er alleen om of het stroomt’
HEB JE EEN VRAAG?
Hi ik ben Marleen!
Ik ben Ademcoach, Breathwork Professional, Yogadocent, Vitaloog en Vitaliteitscoach. En ik zie mezelf ook wel als ‘rustbrenger‘. Ik begeleid je naar meer rust en ontspanning en help jou ontdekken hoe je meer innerlijke rust, balans en energie kan ervaren.
Van jongs af aan heb ik al een passie voor alles wat met welzijn en (werk)geluk te maken heeft. Ook ík heb gedurende mijn leven meerdere signalen gekregen waarna ik mijn leven mocht bijsturen. Na vele ‘bijstuurmomenten’ is For-rest ontstaan. Ik zie het leven als een kleurenpalet dat voortdurend verandert van samenstelling. We hebben te maken met donkere en lichte dagen, daar veranderen we niets aan. Iedere dag is weer anders en hebben we te dealen met wat er op ons pad komt. Makkelijk is dat niet altijd. Wel kan je een sterke basis vinden in jezelf, van waaruit je met al die elementen in je leven leert omgaan.
Met For-rest begeleid ik mensen en organisaties naar meer rust, balans en bewustzijn zodat de energie weer gaat stromen.
Je bent van harte welkom
als je:
Behoefte hebt aan innerlijke rust en ontspanning. Meer zelfvertrouwen wilt krijgen. Minder in je hoofd wilt zitten en meer in je lijf. Last hebt van stress of een burn-out. Je last hebt van kortademigheid of benauwdheid en vrijer wilt leren ademen. Op zoek bent naar een goede werk-privé balans. Meer energie en vitaliteit wilt ervaren. Dichter bij je gevoel wilt zijn. Jouw eigen leven wilt leiden. Inzicht wilt krijgen in jouw talenten.
HEB JE EEN VRAAG?
For-rest brengt ook rust en hernieuwde energie in organisaties.
Ben je benieuwd wat For-rest voor organisaties kan betekenen?
ERVARING
“Ik voel me bij Marleen altijd erg ontspannen, veilig en op mijn gemak.”
Stefanie
Een hele fijne, warme ontvangst in een mooie ruimte met uitzicht op het bos. Ik voel me hier altijd erg ontspannen, veilig en op mijn gemak. Haar 1-op-1 begeleiding was heel fijn en liefdevol en maakte dat er van alles bij mij loskwam.
