GRATIS E-BOOK
“Ontdek de sleutel voor stress regulatie”
Breng rust in je hoofd en ontspanning in je lijf door te leren werken mét, in plaats van, tegen je zenuwstelsel.
Heb je het gevoel vaak AAN te staan? Ook als je eigenlijk wilt ontspannen? Of heb je het gevoel dat je hoofd geen UIT-knop heeft? Chronische stress en overprikkeling zijn signalen dat je zenuwstelsel overbelast is. Gelukkig kun je leren hoe je dat systeem weer in balans brengt.
In dit gratis e-book leer je hoe je spanning kunt herkennen, reguleren en loslaten, zodat je weer energie, helderheid en balans ervaart.
gratis e-book “de sleutel tot stressregulatie”
In dit gratis e-book ontdek je hoe je jouw natuurlijke herstelmechanisme activeert. Minder stress, meer energie, betere focus.
In dit e-book leer je:
- over de impact van stress op jouw functioneren
- Hoe je stress- en herstelmechanisme écht werken
- Waarom spanning zich ophoopt in je lijf (en hoe je dit kunt herkennen)
- 3 eenvoudige oefeningen om stress te reguleren via adem, beweging en bewustzijn
- De rol van je zenuwstelsel bij herstel, energie en balans
- Hoe je kleine dagelijkse momenten van ontspanning creëert – zonder uren te hoeven mediteren