one day retreat
Volg je innerlijke flow
YOGA – MEDITATIE – ADEMWERK
Het liefst leef je dagelijks in flow. In een toestand waarin je voelt dat je in volledige harmonie bent. Door stress, drukke agenda’s en de ‘gewone’ hectiek van de dag raken we de verbinding met onszelf, onze innerlijke flow, soms kwijt. Gun jezelf een dagje vrij om je lichaam te voelen en weer in verbinding te komen met jouw ware natuur.
Direct door naar de one day retreat details
Thuiskomen bij jezelf
Ieder mens is in staat om te leven vanuit intuïtie en gevoel. In de huidige samenleving wordt ons onvoldoende geleerd hoe we kunnen vertrouwen op onze intuïtie en hoe we kunnen luisteren naar wat ons lijf en gevoel te vertellen heeft. Als we weer leren om te luisteren naar de signalen van ons lichaam, zijn we in staat heldere keuzes te maken vanuit ons hart. Om thuis te komen bij jezelf, heb je als eerste te vertragen en daadwerkelijk tijd te maken voor jezelf.
Is dit herkenbaar voor jou?
- Je hebt een drukke agenda. Een dagje alleen voor jezelf kan je goed gebruiken.
- Het dagelijks leven voelt af en toe als een uitdaging en zoekt een moment om te weer te verbinden met jezelf.
- Je zou dolgraag meer vanuit jouw gevoel willen leven, maar weet niet zo goed hoe.
- Je ervaart veel onrust in je hoofd en de terugkerende gedachtestroom helpt je niet.
- Je wilt meer leven vanuit intuïtie en zou meer diepgang willen ervaren.
- Je twijfelt over van alles en je zou zelfverzekerder willen zijn.
- Echt ontspannen vind je lastig en hebt wel behoefte aan meer ontspanning
Herken je dit? Ja?
Dan is deze one day retreat zeker iets voor jou
“Als je het contact met de innerlijke stilte in jezelf verliest,
verlies je het contact met je zelf.”
– Eckart Tolle
Lente FLOW – One day retreat
Stap jij met ons mee, even uit de snelheid van alledag, in de Flow van het seizoen?
- Een dagretreat op een fijne locatie in Midden-Nederland
- Een programma met yoga, meditatie, ademwerk en ontspanning
- Koffie/thee en een gezond tussendoortje zijn inbegrepen
- Inclusief een vegetarische lunch
- Uit je hoofd in je lijf
- Ontspannen en relaxed naar huis
Lente Flow – zaterdag 23 maart – 10.00-16.30
Zomer Flow – vrijdag 21 juni 12.00 – 18.00
Herfst Flow – vrijdag 27 september 12.00 – 18.00
Winter Flow – vrijdag 13 december 12.00 – 18.00
Locatie
Deze eendaagse retreat vindt plaats op een locatie in de natuur in Midden-Nederland
€ 149,00
Wat kun je verwachten van de one day retreat?
Deze dag is speciaal voor jou als je toe bent aan een dag voor jezelf.
Een dag met yoga, ademwerk en ontspanning. Door deze heerlijke mix van bewegen, ademen en ontspannen kan je de energie weer door je lichaam voelen stromen.
Ieder seizoen kent haar eigen schoonheid
De huidige samenleving is ingericht op economische groei en welvaart. Hard werken en doorzetten iets iets wat wel jong geleerd hebben en daarom staan we niet altijd meer stil hij het ritme van onze eigen natuur.
Het one day Flow retreat staat daarom altijd in het reken van het seizoen waarin het plaatsvindt. Zodat je kan meebewegen met jouw innerlijke natuur en je kan verbinden met de wijsheid die al binnen in jouw aanwezig is.
De lente brengt groei
De zomer brengt bloei
De herfst vraagt om loslaten
De Winter vraagt je naar binnen te keren
Het programma
Het programma van de dag nodigt je uit om te vertragen, te onthaasten, te verzachten zodat je werkelijk kan luisteren naar je lichaam.
De verschillende elementen van het dagretreat zijn speciaal voor jou samengesteld om je te laten landen in het lichaam en weer ruimte te laten ervaren in je hoofd én in je lijf. Je ervaart de kracht van adem en mag ontspannen op diepere lagen. Je stapt echt even uit de snelheid van alledag en kan weer voelen hoe het is om thuis te komen bij jezelf. Je hebt geen ervaring nodig met yoga en ademwerk.
Flowyoga
Een zachte vorm van yoga waarbij je langzaam mag vertragen en je jouw lichaam weer mag voelen
Ademwerk
De adem brengt thuis. Door je te laten meevoeren op de eigen ademstroom, kun je innerlijke rust en diepere lagen in jezelf ervaren
Meditatie
De kracht van het nu helpt je los te komen van de alledaagse hectiek en rust te ervaren in je hoofd
Ontspanning
Een diepe ontspanning zorgt ervoor dat je stress kunt loslaten en geeft je hoofd en lijf de rust die het verdient
Verbinding
We komen samen met elkaar in een groep van gelijkgestemden. Door het luisteren en delen van elkaars inzichten, ervaar je dat je er niet alleen voor staat en dat we kunnen leren van elkaar.
Voedzame vegetarische lunch
Voeding voor lichaam en geest, vraagt ook om een gezonde en vegetarische lunch.
Tijdens dit retreat ervaar je…
- een heerlijke mix van yoga, ademwerk, meditatie en ontspanning
- hoe het is om de energie weer door je lijf te voelen stromen
- de kracht van de adem
- de verbinding met jezelf op een diepere laag
- hoe de adem je gedachtestroom omlaag brengt
- wat samenkomen met gelijkgestemden voor je kan doen
- dat je de zachtheid helemaal mag toestaan
Voel jij dat je dit nodig hebt?
Jouw spaceholders
Wij zijn Eva en Marleen en wij vinden het heerlijk om voor jou een programma te verzorgen waarbij jij helemaal tot rust mag komen.
De adem is onze gemeenschappelijke passie en delen die graag met jou. Kom je samen met ons ontdekken?
Wist je dat er ook een Flow your Life
jaarprogramma is?
ERVARING
Ik vind het een prachtig programma waarin alles tot in de puntjes verzorgd is met kleine waardevolle intenties, dat voelt voor mij heel luxe.
Alles is met zorg, aandacht en liefde voorbereid en dat voel ik.
– Chrissie