Yoga en adem
voor een Rust moment in je drukke leven.
For-rest is een kleine, sfeervolle yogastudio en coachpraktijk waar je even helemaal tot jezelf mag komen. Een rustige plek met uitzicht op het groen, waar je mag vertragen, op adem kunt komen en mag landen bij jezelf.
Of je nu kiest voor yoga, ademwerk of lichaamsgerichte coaching: je wordt uitgenodigd om spanning en onrust los te laten en je weer af te stemmen op wat voor jou belangrijk is. Zodat je ontspannen en opgeladen naar huis gaat.
Je bent van harte welkom om de rust en ruimte van For-rest te ervaren.
Yogalessen
in kleine groepen
Een yogales bij For-rest is echt even tijd voor jezelf. Een mooie mix van bewegen en ontspannen brengt je rust en meer ontspanning. Geen grote yogastudio, maar een kleine setting met persoonlijke aandacht voor jou.
Privéyoga
Yoga, alleen voor jou! Afgestemd op jouw wensen en behoeften. Wil je graag aan yoga doen, maar liever niet in een groep? Kun je moeilijk tijd vinden in jouw drukke agenda en wil je yoga doen wanneer het jou uitkomt? Super welkom!
Yoga Aanbod
Yogatherapie
Geen standaard yogales, maar een op maat gemaakte aanpak waarin lichaam, adem en bewustzijn worden ingezet om herstel, balans en vitaliteit te ondersteunen.
Yogatherapie is geschikt voor jou als je lichamelijk of mentaal uit balans bent geraakt en zoekt naar een zachte, holistische manier om te herstellen.
Adem Aanbod
Ademcoaching
Als ademcoach help ik je bewust te worden van jouw eigen adempatroon. Hoe je ademt, zegt vaak iets over hoe je leeft. Wil je graag een verandering in je leven? Bijvoorbeeld beter kunnen ontspannen, minder gedachten, stress en angst ervaren of vrijer kunnen leven? Dan kan de ademhaling een heel krachtig instrument zijn om te ontdekken. Je kunt weer vrijer leren ademen en meer ontspannen leven.
Ademcirkels
Ademen is een prachtige manier om in verbinding te komen met jouw lichaam. In een klein groepje maak je je eigen ademreis. Ik neem je graag mee op reis tijdens een van de ademcirkels.
Je bent van harte welkom
als je:
Behoefte hebt aan innerlijke rust en ontspanning. Meer zelfvertrouwen wilt krijgen. Minder in je hoofd wilt zitten en meer in je lijf. Last hebt van stress of een burn-out. Je last hebt van kortademigheid of benauwdheid en vrijer wilt leren ademen. Op zoek bent naar een goede werk-privé balans. Meer energie en vitaliteit wilt ervaren. Dichter bij je gevoel wilt zijn. Jouw eigen leven wilt leiden. Inzicht wilt krijgen in jouw talenten.
For-rest brengt geeft ook yoga en ademwerk in organisaties.
Ben je benieuwd wat For-rest voor jouw organisatie kan betekenen?
ERVARING
“De yogalessen van Marleen vind ik superfijn en ik kijk er dan ook altijd weer naar uit.”
Mieke Rutten
Marleen is duidelijk in haar uitleg, houdt rekening met ieder individu.
Ze heeft een prettige stem, een fijne manier van lesgeven; met duidelijkheid en zachtheid zodat iedereen de kans krijgt volgens eigen gevoel en inzicht de oefeningen uit te voeren.
Ik ga altijd heerlijk rustig en ontspannen naar huis en ben erg blij met de lessen van Marleen.
