YOGA therapie Baarn
Een mindbody traject voor een diepere verbinding tussen hoofd en lichaam.
Yogatherapie is een een holistische behandelmethode gericht op het herstellen van fysieke, mentale en emotionele klachten en het bevorderen van je algemeen welzijn. Het is een persoonlijke en lichaamsgerichte vorm van begeleiding waarbij we jouw vraag of klacht centraal stellen.
Yogatherapie Baarn is meer dan een yogales. Met ademhaling, zachte bewegingen, ontspanning en bewustwording leer je luisteren naar de signalen van je lichaam.
Het gaat niet om hoe een houding eruitziet, maar om wat jíj ervaart en nodig hebt om spanning los te laten, balans te vinden en herstel te ondersteunen.
Yogatherapie kan helpend zijn wanneer je merkt dat je vastloopt of uit balans raakt. Bijvoorbeeld bij:
-
Stress, overspanning of burn-out
- Depressieve of sombere gedachten
-
Vermoeidheid of slaapproblemen
-
Spanningsklachten (zoals nek, schouders of rug)
-
Ademhalingsproblemen of een hoge adem
-
Moeite met grenzen voelen of aangeven
-
Herstel na ziekte of een ingrijpende periode in je leven
Check hier of yoga therapie iets voor jou is:
Yogatherapie is een investering in jezelf, zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert hoe je jezelf in de toekomst beter kunt ondersteunen.
Waarom yogatherapie?
Omdat je lichaam vaak eerder vertelt wat er aan de hand is dan je hoofd.
Door bewust stil te staan bij spanning, ademhaling en energie krijg je inzicht én handvatten om klachten anders te benaderen.
-
meer rust en ruimte in je hoofd en lijf
-
beter omgaan met stress en spanning
-
het opbouwen van energie en herstel
-
bewuster je grenzen voelen en aangeven
-
meer balans en veerkracht in het dagelijks leven
Voor wie?
Yogatherapie kan helpend zijn wanneer je merkt dat je vastloopt of uit balans raakt.
-
Stress, overspanning of burn-out
-
Vermoeidheid of slaapproblemen
-
Spanningsklachten (zoals nek, schouders of rug)
-
Ademhalingsproblemen of een hoge adem
-
Moeite met grenzen voelen of aangeven
-
Herstel na ziekte of een ingrijpende periode in je leven
Ervaring met yoga is niet nodig. De begeleiding sluit altijd aan bij jouw mogelijkheden en tempo.
Een traject afgestemd op jou
Een traject start met een kennismakingssessie. Samen onderzoeken we wat er speelt en wat je nodig hebt. Vanuit daar maken we een persoonlijk plan.
De sessies zijn praktisch en afgestemd op jou: we werken met ademoefeningen, beweging, ontspanning en reflectie. Vaak krijg je kleine oefeningen mee die je helpen om ook thuis of op je werk meer rust en balans te ervaren.
Een traject bestaat meestal uit 4 tot 6 sessies. Dit geeft genoeg ruimte om te verdiepen, verandering te ervaren en nieuwe patronen op te bouwen
Klaar om de eerste stap te zetten?
Misschien herken je de signalen van je lichaam al langer, of voel je dat het tijd is om echt aandacht te geven aan jezelf. Wil je ervaren wat yogatherapie voor jou kan betekenen?
Plan een vrijblijvende kennismaking of neem contact met me op voor meer informatie. Samen kijken we wat bij jouw situatie past.
“ Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken we wat jij nodig hebt om te herstellen.”
Voel jij je uit balans? En verlang je ernaar om weer meer stabiliteit en verkracht te ervaren? Voel je dat je weer contact wilt maken met je lijf, maar voelt het spannend
In yogatherapie nemen we de tijd om dit stap voor stap op een veilige manier te ontdekken. Je hoeft niets te forceren of te kunnen. Alles mag in jouw tempo, met kleine oefeningen die je helpen om langzaam weer meer verbinding en vertrouwen te ervaren.
ERVARING
“Ik voel me bij Marleen altijd erg ontspannen, veilig en op mijn gemak.”
Stefanie
Een hele fijne, warme ontvangst in een mooie ruimte met uitzicht op het bos. Ik voel me hier altijd erg ontspannen, veilig en op mijn gemak. Haar 1-op-1 begeleiding was heel fijn en liefdevol en maakte dat er van alles bij mij loskwam.