Ademhalingsoefeningen tegen stress

Ademhalingsoefeningen tegen stress

Merk je dat je regelmatig last hebt van spanning of stress?  Dan wil ik je direct geruststellen. Want stress is niet persé negatief. Stress is namelijk een prikkel die jou aanzet tot actie. Dus af en toe lichte stress ervaren is niet schadelijk. Stress wordt...
Herfstdip symptomen en voorkomen: wat te doen

Herfstdip symptomen en voorkomen: wat te doen

Last van een herfstdipje of najaarsmoeheid?  De overgang van de zomer naar de herfst brengt soms erge vermoeidheid, onrust of andere strubbelingen met zich mee. Herken je dat? Dit jaar kwam het herfstdipje, of liever gezegd herfstdip, ook bij mij voorbij. Terwijl...
Wat is een gezonde ademhaling?

Wat is een gezonde ademhaling?

We ademen de hele dag door en toch zijn we ons niet bewust van onze ademhaling. Toch ademen veel mensen verkeerd. Een gezonde ademhaling heeft invloed op heel veel processen in ons lichaam. Ongemerkt kan dit klachten veroorzaken die we niet direct linken aan onze...
Een Winterslaap voor de mens, is zo gek nog niet

Een Winterslaap voor de mens, is zo gek nog niet

Een winterslaap of winterrust is in het dierenrijk heel normaal. Alles gaat dan op een lager pitje. De hartslag gaat om laag, de ademhaling gaat trager en ook de lichaamstemperatuur gaat naar beneden. Soms zelfs rondom het vriespunt .De reden hiervoor is dat er...