Herfstdip symptomen en voorkomen: wat te doen

Herfstdip symptomen en voorkomen: wat te doen

Last van een herfstdipje of najaarsmoeheid?  De overgang van de zomer naar de herfst brengt soms erge vermoeidheid, onrust of andere strubbelingen met zich mee. Herken je dat? Dit jaar kwam het herfstdipje, of liever gezegd herfstdip, ook bij mij voorbij. Terwijl...
Wat is een gezonde ademhaling?

Wat is een gezonde ademhaling?

We ademen de hele dag door en toch zijn we ons niet bewust van onze ademhaling. Toch ademen veel mensen verkeerd. Een gezonde ademhaling heeft invloed op heel veel processen in ons lichaam. Ongemerkt kan dit klachten veroorzaken die we niet direct linken aan onze...
Een Winterslaap voor de mens, is zo gek nog niet

Een Winterslaap voor de mens, is zo gek nog niet

Een winterslaap of winterrust is in het dierenrijk heel normaal. Alles gaat dan op een lager pitje. De hartslag gaat om laag, de ademhaling gaat trager en ook de lichaamstemperatuur gaat naar beneden. Soms zelfs rondom het vriespunt .De reden hiervoor is dat er...
Na inspanning komt Ontspanning

Na inspanning komt Ontspanning

Dit is het motto wat ik de laatste jaren steeds beter naleef. Maar nu ik zo mijn laptop dichtklap, de laatste facturen verstuur en me klaar maak voor 2 weken vakantie, besef ik dat ik het afgelopen jaar behoorlijk hard gewerkt heb. Daar is natuurlijk niets mis mee....